Oatmeal

Oatmeal, instant, plain, made with water, no added fat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories68kcal / 100g
Protéines2.3g13.7% de l'énergie
Lipides1.3g7.7% de l'énergie
Glucides13.2g78.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total16.8g
Protéines
2.3g (13.7%)
Lipides
1.3g (7.7%)
Glucides
13.2g (78.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories68kcal
Protéines2.3g
Lipides1.3g
Glucides13.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines5%
Lipides totaux2%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 68 kcal)

🏃‍♂️Course6minutes
🚴‍♀️Vélo8minutes
🚶‍♂️Marche16minutes
🧘‍♀️Yoga24minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Oatmeal, instant, plain, made with water, no added fat apporte 68 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.3g de protéines, 1.3g de lipides et 13.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A