Nuts and seeds
Pumpkin seeds, salted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie567kcal / 100g
Proteine29.5g31.9% dell'energia
Grassi48.5g52.4% dell'energia
Carboidrati14.5g15.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale92.5g
Proteine
29.5g (31.9%)Grassi
48.5g (52.4%)Carboidrati
14.5g (15.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie567kcal
Proteine29.5g
Grassi48.5g
Carboidrati14.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia28%
Proteine59%
Grassi totali75%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 567 kcal)
🏃♂️Corsa52minuti
🚴♀️Ciclismo64minuti
🚶♂️Camminare135minuti
🧘♀️Yoga203minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Pumpkin seeds, salted contiene 567 kcal. Fornisce 29.5g di proteine, 48.5g di grassi e 14.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti