Nuts and seeds

Pumpkin seeds, salted

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories567kcal / 100g
Protéines29.5g31.9% de l'énergie
Lipides48.5g52.4% de l'énergie
Glucides14.5g15.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total92.5g
Protéines
29.5g (31.9%)
Lipides
48.5g (52.4%)
Glucides
14.5g (15.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories567kcal
Protéines29.5g
Lipides48.5g
Glucides14.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie28%
Protéines59%
Lipides totaux75%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 567 kcal)

🏃‍♂️Course52minutes
🚴‍♀️Vélo64minutes
🚶‍♂️Marche135minutes
🧘‍♀️Yoga203minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Pumpkin seeds, salted contient au total 567 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 29.5g de protéines, 48.5g de graisses et 14.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C