Nuts and seeds
Pumpkin seeds, salted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías567kcal / 100g
Proteínas29.5g31.9% de la energía
Grasas48.5g52.4% de la energía
Carbohidratos14.5g15.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total92.5g
Proteínas
29.5g (31.9%)Grasas
48.5g (52.4%)Carbohidratos
14.5g (15.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías567kcal
Proteínas29.5g
Grasas48.5g
Carbohidratos14.5g
% del valor diario recomendado
Energía28%
Proteínas59%
Grasas totales75%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 567 kcal)
🏃♂️Correr52minutos
🚴♀️Ciclismo64minutos
🚶♂️Caminar135minutos
🧘♀️Yoga203minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pumpkin seeds, salted proporciona 567 kcal. Contiene 29.5g de proteínas, 48.5g de grasas y 14.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes