Nuts and seeds
Peanuts, boiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie318kcal / 100g
Proteine13.5g23.8% dell'energia
Grassi22g38.7% dell'energia
Carboidrati21.3g37.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale56.8g
Proteine
13.5g (23.8%)Grassi
22g (38.7%)Carboidrati
21.3g (37.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie318kcal
Proteine13.5g
Grassi22.0g
Carboidrati21.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine27%
Grassi totali34%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 318 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare76minuti
🧘♀️Yoga114minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Peanuts, boiled mostrano 318 calorie per 100g. Offre 13.5g di proteine, 22g di grassi totali e 21.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti