Nuts and seeds
Peanuts, boiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien318kcal / 100g
Protein13.5g23.8% der Energie
Fett22g38.7% der Energie
Kohlenhydrate21.3g37.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.8g
Protein
13.5g (23.8%)Fett
22g (38.7%)Kohlenhydrate
21.3g (37.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien318kcal
Protein13.5g
Fett22.0g
Kohlenhydrate21.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein27%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 318 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Peanuts, boiled zeigen 318 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.5g Protein, 22g Fettgehalt und 21.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten