Nuts and seeds
Flax seeds
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie545kcal / 100g
Proteine18g20.1% dell'energia
Grassi37.3g41.6% dell'energia
Carboidrati34.4g38.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.7g
Proteine
18g (20.1%)Grassi
37.3g (41.6%)Carboidrati
34.4g (38.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie545kcal
Proteine18.0g
Grassi37.3g
Carboidrati34.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia27%
Proteine36%
Grassi totali57%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 545 kcal)
🏃♂️Corsa50minuti
🚴♀️Ciclismo62minuti
🚶♂️Camminare130minuti
🧘♀️Yoga195minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Flax seeds mostrano 545 calorie per 100g. Offre 18g di proteine, 37.3g di grassi totali e 34.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti