Nuts and seeds
Flax seeds
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías545kcal / 100g
Proteínas18g20.1% de la energía
Grasas37.3g41.6% de la energía
Carbohidratos34.4g38.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.7g
Proteínas
18g (20.1%)Grasas
37.3g (41.6%)Carbohidratos
34.4g (38.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías545kcal
Proteínas18.0g
Grasas37.3g
Carbohidratos34.4g
% del valor diario recomendado
Energía27%
Proteínas36%
Grasas totales57%
Carbohidratos13%
Equivalentes de actividad (Para quemar 545 kcal)
🏃♂️Correr50minutos
🚴♀️Ciclismo62minutos
🚶♂️Caminar130minutos
🧘♀️Yoga195minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Flax seeds muestra 545 calorías por 100g. Ofrece 18g de proteínas, 37.3g de grasas y 34.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes