Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie619kcal / 100g
Proteine17.2g18.2% dell'energia
Grassi56.8g60.0% dell'energia
Carboidrati20.6g21.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale94.6g
Proteine
17.2g (18.2%)Grassi
56.8g (60.0%)Carboidrati
20.6g (21.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie619kcal
Proteine17.2g
Grassi56.8g
Carboidrati20.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia31%
Proteine34%
Grassi totali87%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 619 kcal)
🏃♂️Corsa56minuti
🚴♀️Ciclismo70minuti
🚶♂️Camminare147minuti
🧘♀️Yoga221minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt offre un apporto di 619 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 17.2g di proteine, 56.8g di grassi e 20.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti