Nut and Seed Products

Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt

Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos

Calorías619kcal / 100g
Proteínas17.2g18.2% de la energía
Grasas56.8g60.0% de la energía
Carbohidratos20.6g21.8% de la energía

Equilibrio energético de macronutrientes

Total94.6g
Proteínas
17.2g (18.2%)
Grasas
56.8g (60.0%)
Carbohidratos
20.6g (21.8%)
Isla interactiva

Calculadora dinámica de porción y salud

gramos

Macronutrientes de la porción (100g)

Calorías619kcal
Proteínas17.2g
Grasas56.8g
Carbohidratos20.6g

% del valor diario recomendado

Energía31%
Proteínas34%
Grasas totales87%
Carbohidratos7%

Equivalentes de actividad (Para quemar 619 kcal)

🏃‍♂️Correr56minutos
🚴‍♀️Ciclismo70minutos
🚶‍♂️Caminar147minutos
🧘‍♀️Yoga221minutos

Resumen nutricional

El análisis de los datos nutricionales de Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt revela un aporte de 619 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 17.2g de proteínas, 56.8g de lípidos y 20.6g de carbohidratos.

Vitaminas y micronutrientes

FiberVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc