Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed, kernel, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie571kcal / 100g
Proteine18.9g20.6% dell'energia
Grassi48.4g52.7% dell'energia
Carboidrati24.5g26.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale91.8g
Proteine
18.9g (20.6%)Grassi
48.4g (52.7%)Carboidrati
24.5g (26.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie571kcal
Proteine18.9g
Grassi48.4g
Carboidrati24.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia29%
Proteine38%
Grassi totali74%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 571 kcal)
🏃♂️Corsa52minuti
🚴♀️Ciclismo65minuti
🚶♂️Camminare136minuti
🧘♀️Yoga204minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Seeds, sunflower seed, kernel, raw mostrano 571 calorie per 100g. Offre 18.9g di proteine, 48.4g di grassi totali e 24.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti