Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed, kernel, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías571kcal / 100g
Proteínas18.9g20.6% de la energía
Grasas48.4g52.7% de la energía
Carbohidratos24.5g26.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total91.8g
Proteínas
18.9g (20.6%)Grasas
48.4g (52.7%)Carbohidratos
24.5g (26.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías571kcal
Proteínas18.9g
Grasas48.4g
Carbohidratos24.5g
% del valor diario recomendado
Energía29%
Proteínas38%
Grasas totales74%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 571 kcal)
🏃♂️Correr52minutos
🚴♀️Ciclismo65minutos
🚶♂️Caminar136minutos
🧘♀️Yoga204minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Seeds, sunflower seed, kernel, raw muestra 571 calorías por 100g. Ofrece 18.9g de proteínas, 48.4g de grasas y 24.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes