Nut and Seed Products
Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie318kcal / 100g
Proteine12.1g16.1% dell'energia
Grassi4.6g6.1% dell'energia
Carboidrati58.3g77.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale75.0g
Proteine
12.1g (16.1%)Grassi
4.6g (6.1%)Carboidrati
58.3g (77.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie318kcal
Proteine12.1g
Grassi4.6g
Carboidrati58.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine24%
Grassi totali7%
Carboidrati21%
Equivalenti di attività (Per bruciare 318 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare76minuti
🧘♀️Yoga114minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried offre un apporto di 318 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.1g di proteine, 4.6g di grassi e 58.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti