Nut and Seed Products
Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien318kcal / 100g
Protein12.1g16.1% der Energie
Fett4.6g6.1% der Energie
Kohlenhydrate58.3g77.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt75.0g
Protein
12.1g (16.1%)Fett
4.6g (6.1%)Kohlenhydrate
58.3g (77.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien318kcal
Protein12.1g
Fett4.6g
Kohlenhydrate58.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein24%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 318 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried 318 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.1g Protein, 4.6g Fett und 58.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten