Nut and Seed Products
Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías318kcal / 100g
Proteínas12.1g16.1% de la energía
Grasas4.6g6.1% de la energía
Carbohidratos58.3g77.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total75.0g
Proteínas
12.1g (16.1%)Grasas
4.6g (6.1%)Carbohidratos
58.3g (77.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías318kcal
Proteínas12.1g
Grasas4.6g
Carbohidratos58.3g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas24%
Grasas totales7%
Carbohidratos21%
Equivalentes de actividad (Para quemar 318 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar76minutos
🧘♀️Yoga114minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried revela un aporte de 318 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.1g de proteínas, 4.6g de lípidos y 58.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes