Nut and Seed Products

Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated)

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie631kcal / 100g
Proteine20.4g21.9% dell'energia
Grassi61.2g65.6% dell'energia
Carboidrati11.7g12.5% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale93.3g
Proteine
20.4g (21.9%)
Grassi
61.2g (65.6%)
Carboidrati
11.7g (12.5%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie631kcal
Proteine20.4g
Grassi61.2g
Carboidrati11.7g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia32%
Proteine41%
Grassi totali94%
Carboidrati4%

Equivalenti di attività (Per bruciare 631 kcal)

🏃‍♂️Corsa57minuti
🚴‍♀️Ciclismo72minuti
🚶‍♂️Camminare150minuti
🧘‍♀️Yoga225minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Seeds, sesame seed kernels, dried (decorticated) offre un apporto di 631 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 20.4g di proteine, 61.2g di grassi e 11.7g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A