Nut and Seed Products
Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie446kcal / 100g
Proteine18.6g20.3% dell'energia
Grassi19.4g21.1% dell'energia
Carboidrati53.8g58.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale91.8g
Proteine
18.6g (20.3%)Grassi
19.4g (21.1%)Carboidrati
53.8g (58.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie446kcal
Proteine18.6g
Grassi19.4g
Carboidrati53.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia22%
Proteine37%
Grassi totali30%
Carboidrati20%
Equivalenti di attività (Per bruciare 446 kcal)
🏃♂️Corsa41minuti
🚴♀️Ciclismo51minuti
🚶♂️Camminare106minuti
🧘♀️Yoga159minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Magic Hat Wine Bottle Stopper Seal Cork Cover Silicone Wine Bottle Stopper Kitchen Tools
2.31 USD
316 Stainless Steel Panel and Chopping Board Kitchen Household Thickened Double Sided Cutting Board Block Kneading Dough Board
5.51 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt offre un apporto di 446 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.6g di proteine, 19.4g di grassi e 53.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti