Nut and Seed Products

Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories446kcal / 100g
Protéines18.6g20.3% de l'énergie
Lipides19.4g21.1% de l'énergie
Glucides53.8g58.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total91.8g
Protéines
18.6g (20.3%)
Lipides
19.4g (21.1%)
Glucides
53.8g (58.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories446kcal
Protéines18.6g
Lipides19.4g
Glucides53.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie22%
Protéines37%
Lipides totaux30%
Glucides20%

Équivalents d'activité (Pour brûler 446 kcal)

🏃‍♂️Course41minutes
🚴‍♀️Vélo51minutes
🚶‍♂️Marche106minutes
🧘‍♀️Yoga159minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt apporte 446 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.6g de protéines, 19.4g de lipides et 53.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium