Nut and Seed Products
Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories446kcal / 100g
Protéines18.6g20.3% de l'énergie
Lipides19.4g21.1% de l'énergie
Glucides53.8g58.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total91.8g
Protéines
18.6g (20.3%)Lipides
19.4g (21.1%)Glucides
53.8g (58.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories446kcal
Protéines18.6g
Lipides19.4g
Glucides53.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie22%
Protéines37%
Lipides totaux30%
Glucides20%
Équivalents d'activité (Pour brûler 446 kcal)
🏃♂️Course41minutes
🚴♀️Vélo51minutes
🚶♂️Marche106minutes
🧘♀️Yoga159minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt apporte 446 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.6g de protéines, 19.4g de lipides et 53.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients