Nut and Seed Products
Seeds, lotus seeds, dried
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie332kcal / 100g
Proteine15.4g18.8% dell'energia
Grassi2g2.4% dell'energia
Carboidrati64.5g78.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale81.9g
Proteine
15.4g (18.8%)Grassi
2g (2.4%)Carboidrati
64.5g (78.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie332kcal
Proteine15.4g
Grassi2.0g
Carboidrati64.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine31%
Grassi totali3%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 332 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare79minuti
🧘♀️Yoga119minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Seeds, lotus seeds, dried contiene 332 kcal. Fornisce 15.4g di proteine, 2g di grassi e 64.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti