Nut and Seed Products
Seeds, lotus seeds, dried
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories332kcal / 100g
Protéines15.4g18.8% de l'énergie
Lipides2g2.4% de l'énergie
Glucides64.5g78.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total81.9g
Protéines
15.4g (18.8%)Lipides
2g (2.4%)Glucides
64.5g (78.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories332kcal
Protéines15.4g
Lipides2.0g
Glucides64.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie17%
Protéines31%
Lipides totaux3%
Glucides23%
Équivalents d'activité (Pour brûler 332 kcal)
🏃♂️Course30minutes
🚴♀️Vélo38minutes
🚶♂️Marche79minutes
🧘♀️Yoga119minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Seeds, lotus seeds, dried contient au total 332 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 15.4g de protéines, 2g de graisses et 64.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients