Nut and Seed Products
Seeds, lotus seeds, dried
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías332kcal / 100g
Proteínas15.4g18.8% de la energía
Grasas2g2.4% de la energía
Carbohidratos64.5g78.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total81.9g
Proteínas
15.4g (18.8%)Grasas
2g (2.4%)Carbohidratos
64.5g (78.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías332kcal
Proteínas15.4g
Grasas2.0g
Carbohidratos64.5g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas31%
Grasas totales3%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 332 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar79minutos
🧘♀️Yoga119minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Seeds, lotus seeds, dried proporciona 332 kcal. Contiene 15.4g de proteínas, 2g de grasas y 64.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes