Nut and Seed Products
Nuts, pine nuts, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie643kcal / 100g
Proteine15.7g16.4% dell'energia
Grassi61.3g64.1% dell'energia
Carboidrati18.6g19.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale95.6g
Proteine
15.7g (16.4%)Grassi
61.3g (64.1%)Carboidrati
18.6g (19.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie643kcal
Proteine15.7g
Grassi61.3g
Carboidrati18.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia32%
Proteine31%
Grassi totali94%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 643 kcal)
🏃♂️Corsa58minuti
🚴♀️Ciclismo73minuti
🚶♂️Camminare153minuti
🧘♀️Yoga230minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Nuts, pine nuts, raw mostrano 643 calorie per 100g. Offre 15.7g di proteine, 61.3g di grassi totali e 18.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti