Nut and Seed Products
Nuts, pine nuts, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien643kcal / 100g
Protein15.7g16.4% der Energie
Fett61.3g64.1% der Energie
Kohlenhydrate18.6g19.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.6g
Protein
15.7g (16.4%)Fett
61.3g (64.1%)Kohlenhydrate
18.6g (19.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien643kcal
Protein15.7g
Fett61.3g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie32%
Protein31%
Gesamtfett94%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 643 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen58Minuten
🚴♀️Radfahren73Minuten
🚶♂️Gehen153Minuten
🧘♀️Yoga230Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Nuts, pine nuts, raw zeigen 643 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.7g Protein, 61.3g Fettgehalt und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten