Nut and Seed Products
Nuts, hazelnuts or filberts, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie602kcal / 100g
Proteine13.5g14.4% dell'energia
Grassi53.5g57.2% dell'energia
Carboidrati26.5g28.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale93.5g
Proteine
13.5g (14.4%)Grassi
53.5g (57.2%)Carboidrati
26.5g (28.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie602kcal
Proteine13.5g
Grassi53.5g
Carboidrati26.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia30%
Proteine27%
Grassi totali82%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 602 kcal)
🏃♂️Corsa55minuti
🚴♀️Ciclismo68minuti
🚶♂️Camminare143minuti
🧘♀️Yoga215minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Nuts, hazelnuts or filberts, raw offre un apporto di 602 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.5g di proteine, 53.5g di grassi e 26.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti