Nut and Seed Products

Nuts, hazelnuts or filberts, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories602kcal / 100g
Protéines13.5g14.4% de l'énergie
Lipides53.5g57.2% de l'énergie
Glucides26.5g28.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total93.5g
Protéines
13.5g (14.4%)
Lipides
53.5g (57.2%)
Glucides
26.5g (28.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories602kcal
Protéines13.5g
Lipides53.5g
Glucides26.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie30%
Protéines27%
Lipides totaux82%
Glucides10%

Équivalents d'activité (Pour brûler 602 kcal)

🏃‍♂️Course55minutes
🚴‍♀️Vélo68minutes
🚶‍♂️Marche143minutes
🧘‍♀️Yoga215minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Nuts, hazelnuts or filberts, raw apporte 602 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.5g de protéines, 53.5g de lipides et 26.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium