Nut and Seed Products
Nuts, hazelnuts or filberts, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías602kcal / 100g
Proteínas13.5g14.4% de la energía
Grasas53.5g57.2% de la energía
Carbohidratos26.5g28.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total93.5g
Proteínas
13.5g (14.4%)Grasas
53.5g (57.2%)Carbohidratos
26.5g (28.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías602kcal
Proteínas13.5g
Grasas53.5g
Carbohidratos26.5g
% del valor diario recomendado
Energía30%
Proteínas27%
Grasas totales82%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 602 kcal)
🏃♂️Correr55minutos
🚴♀️Ciclismo68minutos
🚶♂️Caminar143minutos
🧘♀️Yoga215minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Nuts, hazelnuts or filberts, raw revela un aporte de 602 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.5g de proteínas, 53.5g de lípidos y 26.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes