Nut and Seed Products
Nuts, hazelnuts or filberts, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien602kcal / 100g
Protein13.5g14.4% der Energie
Fett53.5g57.2% der Energie
Kohlenhydrate26.5g28.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.5g
Protein
13.5g (14.4%)Fett
53.5g (57.2%)Kohlenhydrate
26.5g (28.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien602kcal
Protein13.5g
Fett53.5g
Kohlenhydrate26.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie30%
Protein27%
Gesamtfett82%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 602 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen55Minuten
🚴♀️Radfahren68Minuten
🚶♂️Gehen143Minuten
🧘♀️Yoga215Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, hazelnuts or filberts, raw 602 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.5g Protein, 53.5g Fett und 26.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten