Nut and Seed Products
Nuts, hazelnuts or filberts
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie628kcal / 100g
Proteine15g16.2% dell'energia
Grassi60.8g65.7% dell'energia
Carboidrati16.7g18.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale92.5g
Proteine
15g (16.2%)Grassi
60.8g (65.7%)Carboidrati
16.7g (18.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie628kcal
Proteine15.0g
Grassi60.8g
Carboidrati16.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia31%
Proteine30%
Grassi totali94%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 628 kcal)
🏃♂️Corsa57minuti
🚴♀️Ciclismo71minuti
🚶♂️Camminare150minuti
🧘♀️Yoga224minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Nuts, hazelnuts or filberts offre un apporto di 628 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 15g di proteine, 60.8g di grassi e 16.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti