Nut and Seed Products
Nuts, hazelnuts or filberts
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien628kcal / 100g
Protein15g16.2% der Energie
Fett60.8g65.7% der Energie
Kohlenhydrate16.7g18.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.5g
Protein
15g (16.2%)Fett
60.8g (65.7%)Kohlenhydrate
16.7g (18.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien628kcal
Protein15.0g
Fett60.8g
Kohlenhydrate16.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie31%
Protein30%
Gesamtfett94%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 628 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen57Minuten
🚴♀️Radfahren71Minuten
🚶♂️Gehen150Minuten
🧘♀️Yoga224Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, hazelnuts or filberts 628 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15g Protein, 60.8g Fett und 16.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten