Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, japanese, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie154kcal / 100g
Proteine2.3g6.1% dell'energia
Grassi0.5g1.3% dell'energia
Carboidrati34.9g92.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.7g
Proteine
2.3g (6.1%)Grassi
0.5g (1.3%)Carboidrati
34.9g (92.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie154kcal
Proteine2.3g
Grassi0.5g
Carboidrati34.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine5%
Grassi totali1%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 154 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga55minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Nuts, chestnuts, japanese, raw offre un apporto di 154 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.3g di proteine, 0.5g di grassi e 34.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti