Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, japanese, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías154kcal / 100g
Proteínas2.3g6.1% de la energía
Grasas0.5g1.3% de la energía
Carbohidratos34.9g92.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.7g
Proteínas
2.3g (6.1%)Grasas
0.5g (1.3%)Carbohidratos
34.9g (92.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías154kcal
Proteínas2.3g
Grasas0.5g
Carbohidratos34.9g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas5%
Grasas totales1%
Carbohidratos13%
Equivalentes de actividad (Para quemar 154 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar37minutos
🧘♀️Yoga55minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Nuts, chestnuts, japanese, raw revela un aporte de 154 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.3g de proteínas, 0.5g de lípidos y 34.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes