Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, japanese, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein2.3g6.1% der Energie
Fett0.5g1.3% der Energie
Kohlenhydrate34.9g92.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.7g
Protein
2.3g (6.1%)Fett
0.5g (1.3%)Kohlenhydrate
34.9g (92.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein2.3g
Fett0.5g
Kohlenhydrate34.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, chestnuts, japanese, raw 154 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.3g Protein, 0.5g Fett und 34.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten