Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie213kcal / 100g
Proteine2.4g4.8% dell'energia
Grassi2.3g4.6% dell'energia
Carboidrati45.5g90.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale50.2g
Proteine
2.4g (4.8%)Grassi
2.3g (4.6%)Carboidrati
45.5g (90.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie213kcal
Proteine2.4g
Grassi2.3g
Carboidrati45.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine5%
Grassi totali4%
Carboidrati17%
Equivalenti di attività (Per bruciare 213 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled mostrano 213 calorie per 100g. Offre 2.4g di proteine, 2.3g di grassi totali e 45.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti