Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías213kcal / 100g
Proteínas2.4g4.8% de la energía
Grasas2.3g4.6% de la energía
Carbohidratos45.5g90.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total50.2g
Proteínas
2.4g (4.8%)Grasas
2.3g (4.6%)Carbohidratos
45.5g (90.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías213kcal
Proteínas2.4g
Grasas2.3g
Carbohidratos45.5g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas5%
Grasas totales4%
Carbohidratos17%
Equivalentes de actividad (Para quemar 213 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled muestra 213 calorías por 100g. Ofrece 2.4g de proteínas, 2.3g de grasas y 45.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes