Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein2.4g4.8% der Energie
Fett2.3g4.6% der Energie
Kohlenhydrate45.5g90.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.2g
Protein
2.4g (4.8%)Fett
2.3g (4.6%)Kohlenhydrate
45.5g (90.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein2.4g
Fett2.3g
Kohlenhydrate45.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein5%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled zeigen 213 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.4g Protein, 2.3g Fettgehalt und 45.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten