Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie131kcal / 100g
Proteine2g6.4% dell'energia
Grassi1.4g4.5% dell'energia
Carboidrati27.8g89.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.2g
Proteine
2g (6.4%)Grassi
1.4g (4.5%)Carboidrati
27.8g (89.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie131kcal
Proteine2.0g
Grassi1.4g
Carboidrati27.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine4%
Grassi totali2%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 131 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare31minuti
🧘♀️Yoga47minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed offre un apporto di 131 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2g di proteine, 1.4g di grassi e 27.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti