Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein2g6.4% der Energie
Fett1.4g4.5% der Energie
Kohlenhydrate27.8g89.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.2g
Protein
2g (6.4%)Fett
1.4g (4.5%)Kohlenhydrate
27.8g (89.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein2.0g
Fett1.4g
Kohlenhydrate27.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed 131 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2g Protein, 1.4g Fett und 27.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten