Nut and Seed Products
Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías131kcal / 100g
Proteínas2g6.4% de la energía
Grasas1.4g4.5% de la energía
Carbohidratos27.8g89.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.2g
Proteínas
2g (6.4%)Grasas
1.4g (4.5%)Carbohidratos
27.8g (89.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías131kcal
Proteínas2.0g
Grasas1.4g
Carbohidratos27.8g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas4%
Grasas totales2%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 131 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga47minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed revela un aporte de 131 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2g de proteínas, 1.4g de lípidos y 27.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes