Nut and Seed Products
Flaxseed, ground
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie514kcal / 100g
Proteine18g20.1% dell'energia
Grassi37.3g41.6% dell'energia
Carboidrati34.4g38.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.7g
Proteine
18g (20.1%)Grassi
37.3g (41.6%)Carboidrati
34.4g (38.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie514kcal
Proteine18.0g
Grassi37.3g
Carboidrati34.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia26%
Proteine36%
Grassi totali57%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 514 kcal)
🏃♂️Corsa47minuti
🚴♀️Ciclismo58minuti
🚶♂️Camminare122minuti
🧘♀️Yoga184minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Flaxseed, ground offre un apporto di 514 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18g di proteine, 37.3g di grassi e 34.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti