Nut and Seed Products
Flaxseed, ground
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías514kcal / 100g
Proteínas18g20.1% de la energía
Grasas37.3g41.6% de la energía
Carbohidratos34.4g38.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.7g
Proteínas
18g (20.1%)Grasas
37.3g (41.6%)Carbohidratos
34.4g (38.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías514kcal
Proteínas18.0g
Grasas37.3g
Carbohidratos34.4g
% del valor diario recomendado
Energía26%
Proteínas36%
Grasas totales57%
Carbohidratos13%
Equivalentes de actividad (Para quemar 514 kcal)
🏃♂️Correr47minutos
🚴♀️Ciclismo58minutos
🚶♂️Caminar122minutos
🧘♀️Yoga184minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Flaxseed, ground revela un aporte de 514 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 18g de proteínas, 37.3g de lípidos y 34.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes