Mustard and other condiments
Puerto Rican seasoning with ham
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie266kcal / 100g
Proteine4g11.1% dell'energia
Grassi24.8g68.9% dell'energia
Carboidrati7.2g20.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.0g
Proteine
4g (11.1%)Grassi
24.8g (68.9%)Carboidrati
7.2g (20.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie266kcal
Proteine4.0g
Grassi24.8g
Carboidrati7.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine8%
Grassi totali38%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 266 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo30minuti
🚶♂️Camminare63minuti
🧘♀️Yoga95minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Puerto Rican seasoning with ham contiene 266 kcal. Fornisce 4g di proteine, 24.8g di grassi e 7.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti