Mustard and other condiments
Puerto Rican seasoning with ham
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien266kcal / 100g
Protein4g11.1% der Energie
Fett24.8g68.9% der Energie
Kohlenhydrate7.2g20.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.0g
Protein
4g (11.1%)Fett
24.8g (68.9%)Kohlenhydrate
7.2g (20.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien266kcal
Protein4.0g
Fett24.8g
Kohlenhydrate7.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein8%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 266 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Puerto Rican seasoning with ham enthält insgesamt 266 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4g Protein, 24.8g Fett und 7.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten