Meat mixed dishes
Swiss steak
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie115kcal / 100g
Proteine15.5g65.7% dell'energia
Grassi4.4g18.6% dell'energia
Carboidrati3.7g15.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.6g
Proteine
15.5g (65.7%)Grassi
4.4g (18.6%)Carboidrati
3.7g (15.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie115kcal
Proteine15.5g
Grassi4.4g
Carboidrati3.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine31%
Grassi totali7%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 115 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare27minuti
🧘♀️Yoga41minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Swiss steak contiene 115 kcal. Fornisce 15.5g di proteine, 4.4g di grassi e 3.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti