Meat mixed dishes
Swiss steak
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein15.5g65.7% der Energie
Fett4.4g18.6% der Energie
Kohlenhydrate3.7g15.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
15.5g (65.7%)Fett
4.4g (18.6%)Kohlenhydrate
3.7g (15.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein15.5g
Fett4.4g
Kohlenhydrate3.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein31%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Swiss steak enthält insgesamt 115 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.5g Protein, 4.4g Fett und 3.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten