Meat mixed dishes
Swiss steak
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories115kcal / 100g
Protéines15.5g65.7% de l'énergie
Lipides4.4g18.6% de l'énergie
Glucides3.7g15.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total23.6g
Protéines
15.5g (65.7%)Lipides
4.4g (18.6%)Glucides
3.7g (15.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories115kcal
Protéines15.5g
Lipides4.4g
Glucides3.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines31%
Lipides totaux7%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 115 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo13minutes
🚶♂️Marche27minutes
🧘♀️Yoga41minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Swiss steak contient au total 115 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 15.5g de protéines, 4.4g de graisses et 3.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients