Meat mixed dishes
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie315kcal / 100g
Proteine12.8g23.3% dell'energia
Grassi20.2g36.7% dell'energia
Carboidrati22g40.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale55.0g
Proteine
12.8g (23.3%)Grassi
20.2g (36.7%)Carboidrati
22g (40.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie315kcal
Proteine12.8g
Grassi20.2g
Carboidrati22.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine26%
Grassi totali31%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 315 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare75minuti
🧘♀️Yoga113minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style mostrano 315 calorie per 100g. Offre 12.8g di proteine, 20.2g di grassi totali e 22g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti