Meat mixed dishes
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías315kcal / 100g
Proteínas12.8g23.3% de la energía
Grasas20.2g36.7% de la energía
Carbohidratos22g40.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total55.0g
Proteínas
12.8g (23.3%)Grasas
20.2g (36.7%)Carbohidratos
22g (40.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías315kcal
Proteínas12.8g
Grasas20.2g
Carbohidratos22.0g
% del valor diario recomendado
Energía16%
Proteínas26%
Grasas totales31%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 315 kcal)
🏃♂️Correr29minutos
🚴♀️Ciclismo36minutos
🚶♂️Caminar75minutos
🧘♀️Yoga113minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style muestra 315 calorías por 100g. Ofrece 12.8g de proteínas, 20.2g de grasas y 22g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes