Meat mixed dishes
Puerto Rican pasteles
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie213kcal / 100g
Proteine7.1g18.8% dell'energia
Grassi13.2g35.0% dell'energia
Carboidrati17.4g46.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.7g
Proteine
7.1g (18.8%)Grassi
13.2g (35.0%)Carboidrati
17.4g (46.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie213kcal
Proteine7.1g
Grassi13.2g
Carboidrati17.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine14%
Grassi totali20%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 213 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Puerto Rican pasteles mostrano 213 calorie per 100g. Offre 7.1g di proteine, 13.2g di grassi totali e 17.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti