Meat mixed dishes
Puerto Rican pasteles
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories213kcal / 100g
Protéines7.1g18.8% de l'énergie
Lipides13.2g35.0% de l'énergie
Glucides17.4g46.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total37.7g
Protéines
7.1g (18.8%)Lipides
13.2g (35.0%)Glucides
17.4g (46.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories213kcal
Protéines7.1g
Lipides13.2g
Glucides17.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines14%
Lipides totaux20%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 213 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche51minutes
🧘♀️Yoga76minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Puerto Rican pasteles indiquent 213 calories pour 100g. Ce produit offre 7.1g de protéines, 13.2g de lipides et 17.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients