Meat mixed dishes
Puerto Rican pasteles
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías213kcal / 100g
Proteínas7.1g18.8% de la energía
Grasas13.2g35.0% de la energía
Carbohidratos17.4g46.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.7g
Proteínas
7.1g (18.8%)Grasas
13.2g (35.0%)Carbohidratos
17.4g (46.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías213kcal
Proteínas7.1g
Grasas13.2g
Carbohidratos17.4g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas14%
Grasas totales20%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 213 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Puerto Rican pasteles muestra 213 calorías por 100g. Ofrece 7.1g de proteínas, 13.2g de grasas y 17.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes